Top tecnicas de pnl Secrets
¿Alguna vez ha conducido por una carretera que conoce como la palma de su mano y de repente te pasaste de la salida porque tu mente estaba en otro lado? ¿O has circulado por la misma ruta en otra ocasión y has sido consciente de cada curva en el paisaje? Cuando estamos de vacaciones en un lugar exótico, nuestros sentidos están más vivos al recrearnos con nuevas vistas, sonidos, gustos y olores. Y sin embargo cuando estamos en casa apenas levantamos la vista cuando andamos por la calle. La buena noticia es que podemos desarrollar nuestra habilidad de observar los pequeños detalles, algo que en PNL se llamähabilidades de agudeza sensorial¨, a través de la practica y prestando atención consciente a lo que está sucediendo a tu alrededor.Cuando empiezas a saber cuáles son tus resultados y utilizas tu agudeza sensorial para observar lo que está sucediendo, la información que obtienes te permite realizar ajustes en tu comportamiento, si es necesario.
Por ejemplo, en lugar de pensar «no soy lo suficientemente bueno en esto», puedes pensar «estoy aprendiendo y mejorando cada dÃa».
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las técnicas más eficaces para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en ayudar al paciente a identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos y distorsionados que pueden estar contribuyendo a su ansiedad.
La capacidad de generar imágenes internamente con el grado de detalle que queramos nos permite experimentar determinadas situaciones antes incluso de que se produzcan en la realidad. Es decir, lleva implÃcito el concepto de anticipación, que es muy útil para prepararse ante ciertos cambios.
Es importante recordar que cada persona es única y puede responder mejor a diferentes técnicas. Por lo tanto, es fundamental que un profesional de la salud psychological realice una evaluación exhaustiva para determinar el mejor enfoque para cada individuo.
Se refiere a la capacidad de prestar atención a las pistas no verbales y al tono de voz de una persona para comprender mejor sus estados internos y emocionales. Supongamos que estás hablando con alguien y notas que su tono de voz se vuelve más bajo y su lenguaje corporal se vuelve más cerrado.
Visualización positiva es una técnica de PNL que consiste en crear una more info imagen mental vÃvida y detallada de un resultado deseado. Esta técnica se basa en la concept de que nuestros pensamientos y creencias pueden afectar nuestra realidad.
Hola, soy Jorge un apasionado de la psicologÃa y he dedicado gran parte de mi vida a estudiar esta disciplina. Desde joven, he sentido una gran curiosidad por entender el comportamiento humano y he leÃdo numerosos libros y artworkÃculos sobre el tema.
En una adicción o un mal comportamiento siempre hay una intención positiva, por tanto encontrando la raÃz de ese problema y exteriorizando la intención positiva, se puede pasar de fumar durante 15 años a no tener esa necesidad.
Repensar es un proceso de identificar, desafiar y reemplazar pensamientos y creencias negativos por otros más positivos.
Puedes calibrar su comportamiento y tomar nota de los cambios en su comunicación no verbal para ajustar tu propia comunicación y hacer que se sienta más cómodo.
La primera técnica de PNL que puedes practicar es modelar los comportamientos ejemplares de aquellas personas a las que admiras. Es decir, potencia tu excelencia interiorizando en primera persona esos comportamientos que te inspiran.
Ya sea inducir sensaciones de malestar que concuerden con la experiencia que vivieron o sensaciones placenteras para poder afrontar sus miedos y preocupaciones en relación con dichas situaciones.